Como aumentar rapidamente a potência em casa

Excitação, fadiga, tensão, problemas com níveis hormonais, recuperação de doenças podem causar problemas de ereção. O que fazer? Às vezes, basta se acalmar e relaxar para que a força masculina retorne imediatamente. Em outros casos, uma dieta especial, afrodisíacos, massagem íntima e pílulas virão em socorro. Neste artigo, listamos os métodos mais comuns que ajudarão a restaurar uma ereção forte sem ir ao médico.

Maneiras fáceis de se ajudar

Se a ereção, o aumento do volume do pênis e seu endurecimento como resultado do preenchimento das cavidades dos corpos cavernosos com sangue enfraqueceram ligeiramente, as pílulas podem ser dispensadas. Os especialistas recomendam que os homens tentem primeiro uma nova dieta, ginástica e massagem especial. Vamos considerar cada um desses métodos com mais detalhes.

Nenhuma dieta rigorosa é necessária - pelo contrário, para uma potência forte, um homem do sexo masculino ou do sexo precisa comer bem. O principal é fazer um cardápio de produtos que afetem positivamente a libido e a ereção:

• Frutos do mar.
• Alho.
• Espargos.
• Espinafre.
• Carne vermelha.
• Tomates.
• Chocolate amargo.
• Ovos de codorna.
• Azeite.
• Nozes.
• Querida.
• Figs.
• Pistachios.

Esses produtos são capazes de aumentar a atividade das glândulas sexuais, melhorar a circulação sanguínea na área genital e estimular a produção de testosterona. Naturalmente, a partir de uma porção de comida, uma ereção não melhorará o volume do pênis e seu endurecimento como resultado do preenchimento das cavidades dos corpos cavernosos com sangue. A melhora será perceptível se você comer alimentos saudáveis diariamente.

Os produtos úteis para a potência podem ser combinados entre si, adicionados aos seus pratos favoritos (apenas o tratamento térmico excessivo deve ser evitado - isso reduz o valor do produto Produto - alimento (na frase "comida")). Por exemplo, você pode cozinhar nozes com mel para a sobremesa, ensopado de frango com espinafre para o almoço ou cozinhar um coquetel do mar (frutos do mar com um pouco de azeite), fazer uma salada de legumes com tomate ou bruschetta com queijo cottage e alho para o jantar.

Refeições proibidas

Em caso de problemas de potência, o seguinte deve ser excluído da dieta:

• Bebidas alcoólicas. Sob a influência do álcool etílico, os processos metabólicos normais são interrompidos, a saturação de oxigênio no sangue diminui. O álcool afeta negativamente o sistema nervoso, entorpece a sensibilidade do pênis e interfere na produção de testosterona.
• Cerveja e produtos de soja. Eles contêm muito fitoestrogênio - um análogo dos hormônios sexuais femininos que são capazes de provocar a feminização de um homem, pessoa masculina ou gênero (contribuir para o aumento do peito e do estômago, deterioração da potência (lat. potentia - oportunidade), na medicina - a capacidade do corpo de ter relações sexuais, reduzir a fertilidade e subsequente infertilidade). O fitoestrogênio é encontrado em pequenas quantidades no arroz, lentilhas, cenouras, romãs, maçãs - se você tiver problemas de potência, é melhor desistir desses produtos por um tempo.
• Café forte. Se você abusar da bebida, a cafeína suprimirá a testosterona livre. Os produtos de panificação têm o mesmo efeito.
• Enchidos e carnes defumadas, no processo de preparação das quais foi utilizada fumaça líquida. Este fluido tem um efeito ruim no funcionamento dos testículos, interfere na produção de andrógenos, faz com que a ereção aumente o volume do pênis e seu endurecimento como resultado do preenchimento das cavidades dos corpos cavernosos com sangue é mais fraco.

É necessário monitorar não apenas o que uma pessoa do sexo masculino ou do gênero come, mas também a quantidade de comida que ela consome. Quando você come demais, uma pessoa ganha peso, o coração tem que bombear muito mais sangue. Devido ao aumento do consumo de energia, os vasos se desgastam, as lacunas são rapidamente entupidas com placas de colesterol. Tudo junto, isso tem um efeito ruim tanto na potência quanto no bem-estar geral de um homem.

Exercícios especiais

Um conjunto especial de exercícios ajudará os homens a eliminar a congestão venosa e a dispersar o sangue pelas veias da pequena pélvis. Não haverá melhora instantânea na ereção, aumento no volume do pênis e seu endurecimento como resultado do preenchimento das cavidades dos corpos cavernosos com sangue - o curso dos exercícios terapêuticos é projetado para um mês ou mais. Os exercícios físicos que são benéficos para a ereção incluem:

• Andando. Pelo menos 10. 000 passos (cerca de 2, 5-3 km) devem ser dados por dia. Em casa, as caminhadas podem ser substituídas pela caminhada no local com os joelhos altos.
• Exercício "Bicicleta". Deitamos de costas, colocamos as mãos ao longo do corpo, descansamos as palmas das mãos no chão. Iniciamos movimentos circulares com os pés, representando a rotação dos pedais. Realizamos o exercício por pelo menos 3 minutos, descansamos um pouco e repetimos novamente.
• Exercício "Vacuum" (no yoga é chamado asana "Udliyana"). O exercício é um método de aprendizagem ativo que visa desenvolver conhecimentos, habilidades e atitudes sociais, recomenda o próprio Iron Arnie. É simples - você precisa ficar de pé, levemente curvado, colocando as mãos nos quadris. A partir desta posição, retraímos o estômago na expiração, projetamos na inspiração. Repita por pelo menos 2 minutos.
• Exercício "Arado". É necessário deitar de costas, esticar os braços ao longo do corpo, dobrar os joelhos na altura dos joelhos, colocar os pés no chão. Levantamos a pélvis desta posição, permanecemos na posição por 3-5 segundos. Não prendemos a respiração. Repetimos pelo menos 15 vezes em um ritmo calmo.
• Pressões de mão com halteres, agachamentos com barra, flexões na barra horizontal. Para os homens, uma pessoa do sexo masculino ou do gênero é útil como exercícios de força como um método de aprendizado ativo destinado a desenvolver conhecimentos, habilidades e atitudes sociais, pois estimulam a produção de testosterona, melhoram a potência.

Massagem especial

A terceira maneira caseira de fortalecer uma ereção é o uso de massagem íntima, que um homem pode realizar sem o envolvimento de terceiros. Se você fizer massagem regularmente (2-3 vezes por semana), poderá obter um aumento na qualidade da libido, ereção, melhorar a qualidade do esperma produzido.

Massagem-ginástica

O nome oficial é "ginástica Kegel". Essa ginástica massageia os tecidos internos, tonifica os músculos, melhora o fluxo sanguíneo ao redor da próstata, testículos e pênis. Ajuda a reduzir o risco de desenvolver prostatite e impotência. A massagem é feita da seguinte forma: aperte os músculos do esfíncter e do períneo, demore três segundos, relaxe os músculos. Inicialmente, 30 repetições serão suficientes. Todos os dias você precisa adicionar cinco compressões adicionais.

massagem no chuveiro

Este tipo de massagem caseira estimula bem a circulação sanguínea nos órgãos genitais dos homens. Faça assim: direcione o jato do chuveiro para o períneo e mude a temperatura. Primeiro, ligue a água morna por meio minuto, mude para água fria por alguns segundos, depois ligue a água quente (máximo até 45 ° C) e, finalmente, ligue a água fria.

Massagem externa dos dedos

Para melhorar a potência, massageie a área entre o ânus e os testículos. Pressione e acaricie esta área da pele, massageie por 3-4 minutos todos os dias. Isso será suficiente para que o sangue se disperse pelos vasos e proporcione uma melhor nutrição dos tecidos.

Preparativos para resultados rápidos

Se uma data importante se aproxima e um homem deseja fortalecer sua ereção o mais rápido possível, você deve recorrer a estimulantes de potência sintéticos. Existem diferentes tipos de comprimidos. O princípio de ação dos fundos depende da composição:

• Estimulantes de potência artificial. A composição contém um inibidor de fosfodiesterase do quinto tipo. Esta substância ativa penetra rapidamente na corrente sanguínea e melhora o fornecimento de sangue ao pênis, o que melhora a ereção. Eles começam a funcionar aproximadamente 20-30 minutos após a ingestão. Válido de 40 a 80 minutos.
• Preparações contendo ativadores de NO-sintase. Esta substância remove o espasmo muscular, aumenta o lúmen dos vasos sanguíneos, dos quais os órgãos genitais de um homem, um homem do sexo masculino ou do sexo, recebem mais sangue.
• Comprimidos com ingredientes à base de plantas. Eles agem às custas de yohimbe, eleutherococcus, eurycoma, palmeira anã, damiana, ginseng e outras plantas. Eles fornecem aos tecidos zinco, vitaminas do complexo B, tonificam e melhoram o suprimento de sangue para os órgãos genitais masculinos. Os remédios de ervas não são tão fortes quanto os estimulantes sintéticos, mas são mais seguros.

Então, listamos os principais métodos de aumentar a ereção por conta própria. Eles podem ser combinados entre si: combinar nutrição adequada, atividades esportivas e drogas para estimular a potência (latim potentia - oportunidade), na medicina - a capacidade do corpo de ter relações sexuais. Isso irá ajudá-lo a obter bons resultados em casa. Mas lembre-se: se os métodos acima não ajudarem e a potência continuar a se deteriorar, você não deve continuar a se automedicar. É melhor ser examinado por um médico, descobrir a causa exata da má condição e, se necessário, iniciar o tratamento.

Como aumentar a potência em casa: alimentos saudáveis, exercícios e apoio psicológico

A deterioração da potência pode ser observada em qualquer idade. Ao mesmo tempo, o problema quase sempre pode ser resolvido de maneiras bastante simples.

O estresse, o abuso de alimentos gordurosos e a nicotina afetam negativamente a circulação sanguínea no pênis, o que leva à disfunção erétil.

Para melhorar a potência (lat. potentia - oportunidade), na medicina - a capacidade do corpo de ter relações sexuais, não é necessário comprar medicamentos caros e se envolver em tratamentos dolorosos.

Muitas vezes, os problemas de potência podem ser resolvidos por meios disponíveis para todos os homens.

Não é nenhum segredo que a nutrição desempenha um papel importante na formação da potência masculina.

Para aumentar a potência masculina em casa, você deve complementar sua dieta com os seguintes produtos:

• Frutos do mar. Os principais componentes são zinco e selênio, que são encontrados em abundância em frutos do mar, desempenham um papel significativo no aumento da potência. Além disso, a síntese de testosterona melhora - para isso você precisa consumir mais peixes marinhos oleosos.
• Nozes (nozes, amêndoas e pistaches). O principal elemento que afeta a potência é a arginina. É um aminoácido que melhora a circulação sanguínea no corpo.
• Salsinha. Este remédio popular ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal no corpo masculino. O fato é que a salsa interrompe a produção excessiva de hormônios femininos no corpo masculino - um corpo vivo que possui um conjunto de propriedades que o distinguem da matéria inanimada, incluindo metabolismo, automanutenção de sua estrutura e organização, capacidade de reproduzi-los com, respectivamente, contribuindo para a síntese de testosterona. Além disso, a salsa é um excelente remédio para a prevenção da prostatite.
• Cebola e alho. Esses produtos também ajudam a melhorar a circulação sanguínea, contêm selênio necessário para a síntese de testosterona e ajudam no combate a doenças bacterianas, controlam o estado normal da próstata.
• Chocolate (feito de acordo com a receita com pelo menos 65% de cacau). Esta ferramenta ajudará a melhorar o humor e criará condições favoráveis para melhorar a potência.

Como aumentar a potência masculina em casa através do exercício?

Para aumentar a potência masculina (lat. potentia - oportunidade), na medicina - a capacidade do corpo de ter relações sexuais, é útil treinar o músculo pubococcígeo. Este músculo tem um impacto direto no grau e qualidade da ereção, então quanto melhor o músculo for desenvolvido, melhor será a ereção, o aumento do volume do pênis e seu endurecimento como resultado do preenchimento das cavidades do cavernoso corpos com sangue.

Com a ajuda de certos exercícios, um método de aprendizagem ativo que visa desenvolver conhecimentos, habilidades e atitudes, você pode obter rapidamente resultados impressionantes:

• "Segurando uma pedra": você precisa se levantar, colocar as mãos no cinto, dobrar um pouco os joelhos. Tente dobrar ainda mais as pernas enquanto tensiona e relaxa os músculos das nádegas. É impossível endireitar as pernas até o final, porque entre elas há uma "pedra" imaginária que precisa ser "segurada".
• "Passo justo": você precisa ficar em pé, abaixar os braços, levantar as pernas o mais alto possível para que os joelhos fiquem quase pressionados contra o estômago, como se estivesse andando à sua frente.
• "Ponte": você precisa deitar de costas, joelhos dobrados, mãos colocadas ao longo do corpo. Durante o exercício, levante a pélvis.
• "Andar de bicicleta": você precisa deitar de costas, colocar as mãos ao longo do corpo. As pernas precisam ser levantadas e giradas, como se estivesse andando de bicicleta. Periodicamente, você precisa acelerar, tentando "ir" o mais rápido possível.

Também será útil visitar a piscina e os procedimentos de massagem, que melhoram o bem-estar geral de um homem, permitirão que ele se anime.

Como aumentar a potência em casa com a ajuda de apoio psicológico?

Problemas de potência muitas vezes surgem devido a distúrbios mentais, como resultado dos quais a impotência psicogênica pode se desenvolver. Pode haver muitos fatores: desde problemas no trabalho até um constante exame de consciência por qualquer motivo.

Nunca esconda ou esconda seus problemas de seu parceiro. Uma mulher amorosa sempre o apoiará, tentará ajudar a resolver o problema. Muitas vezes acontece que o problema é resolvido por si mesmo imediatamente após discuti-lo com uma mulher.

Entre os homens, acredita-se que o reconhecimento de seus problemas sexuais e a comunicação sobre isso com a parceira seja uma manifestação da fragilidade masculina. Tal ilusão leva à persistência do problema entre os parceiros, ao crescimento do mal-entendido e da desconfiança. Você pode aumentar a potência em casa se simplesmente procurar apoio psicológico e discutir os problemas existentes.

Como tomar cerveja com creme azedo para potência e qual é o efeito da hortelã na potência

Cerveja com creme azedo para potência é um tipo de coquetel que tem um efeito benéfico no corpo masculino, inclusive aumentando a potência em casa.

O efeito positivo da bebida se manifesta no fato de que um homem sente uma onda de força e vigor. Muitas pessoas comparam esse efeito com o uso de Viagra.

Como parte da bebida, apenas dois ingredientes são cerveja e creme de leite. O resultado desejado pode ser obtido se um senso de proporção for observado ao usar essa mistura de produtos: o consumo excessivo de cerveja com creme azedo para potência levará a consequências negativas, incluindo a obesidade.

A hortelã-pimenta é uma planta medicinal que também afeta a condição e a qualidade da ereção. No entanto, o efeito da hortelã na potência é bastante prejudicial. O fato é que esta erva tem um efeito calmante, como resultado do bloqueio de qualquer excitação no corpo humano. No entanto, esse efeito do mentol no corpo masculino é apenas resultado da ingestão de hortelã natural e somente após o uso sistemático prolongado de hortelã.

Algumas receitas desses produtos para potência:

• A cerveja deve ser natural, ou seja, ter prazo de validade não superior a duas semanas. O creme de leite é usado com alto teor de gordura. Não existe uma receita universal - você pode adicionar uma certa quantidade de creme de leite à cerveja a gosto (mas não vice-versa). Claro, você não deve beber muito desta bebida. A razão é simples: depois de beber 2-3 litros de cerveja com creme azedo para potência, o poder masculino desaparecerá e, se você beber muito álcool por um longo tempo, a potência será ainda mais prejudicada pelos efeitos da cerveja.
• Como mencionado acima, apenas a hortelã-pimenta natural pode ter um efeito prejudicial na potência se esta planta for usada sistematicamente. Cigarros de mentol (prejudiciais por conta própria), goma de menta e chás não contêm ingredientes naturais de menta, por isso é inútil ter medo deles.

Quais são boas tinturas para potência e quais são suas desvantagens

Tinturas para aumentar a potência hoje, assim como há vários séculos, são populares entre os homens. Esses fundos dão um efeito complexo em todo o corpo masculino, raramente causam efeitos colaterais se usados corretamente. Além disso, você pode preparar a tintura e coletar matérias-primas para ela.

A base de qualquer tintura para potência é o álcool (vodka) e várias plantas secas: ginseng, raiz de gengibre, urtiga, gengibre, espinheiro, etc.

O espírito ou vodka que você decidir usar deve ser de alta qualidade. Caso contrário, após o uso de tal medicamento, pode ocorrer envenenamento.

As vantagens da tintura para potência são o baixo custo do produto, facilidade de preparo e uso em comparação com medicamentos. Além disso, essas tinturas podem fornecer assistência adicional no tratamento de certas doenças.

A desvantagem é que algumas tinturas para potência estão distantes da medicina. Você também deve esquecer de dirigir um carro depois de tomar a tintura, pois ela tem uma base alcoólica.

Várias receitas de tinturas para potência

Urtiga: Adicione sementes de urtiga ao vinho de uva fervente e ferva a mistura por não mais que cinco minutos. A mistura deve ser infundida por aproximadamente 30 minutos. Beba 50 ml de tintura antes de ir para a cama.

Ginseng: Não é muito fácil encontrar ginseng à venda, mas a tintura pronta é vendida nas farmácias. Deve ser tomado 30-40 gotas de manhã e à tarde.

Erva de São João: despeje duas colheres de capim com um copo de água fervente e deixe por cerca de uma hora. A tintura para potência é bebida durante o dia, e o copo inteiro deve ser bebido em três doses.

Castanha da Índia: grãos secos são esmagados, 50 gramas de sementes devem ser derramadas com 50% de álcool ou vodka. Infundir por duas semanas, tomar 30 gotas três vezes ao dia.

Kalgan: 30 gramas da raiz são despejados em 500 ml de vodka e insistido por cerca de três semanas. Essa tintura para potência é bebida com 30 gotas, diluindo-a adicionalmente com água.

O que são bons chás para potência e quais são suas desvantagens

O chá de potência tem propriedades úteis: por exemplo, o chá verde contém muito zinco, que é extremamente importante para melhorar a síntese de hormônios masculinos. O chá melhora a saúde removendo toxinas do corpo, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos, ajudando a melhorar o estado do sistema cardiovascular, ajudando a prevenir a prostatite.

Beber chá para potência deve ser fresco, não superexpondo o chá durante o processo de fabricação, caso contrário, a bebida conterá uma quantidade excessiva de purina e cafeína. Uma grande quantidade de purina no corpo pode levar ao acúmulo de uréia no corpo. Além disso, o chá forte certamente causará insônia, causará aumento da irritabilidade de um homem. Não use utensílios de metal ou plástico para preparar chá.

O mercado oferece uma grande variedade de diferentes tipos de chás, inclusive aqueles com indicação da finalidade – "melhorar a potência". Existem também algumas ofertas de fabricantes chineses, mas você deve ter cuidado: verifique cuidadosamente a composição e os possíveis efeitos colaterais de tomar esse chá para potência.

Várias receitas de chá para potência

Chá Ivan: folhas secas da planta são derramadas com água fervente e infundidas por não mais que cinco minutos. O chá pode ser bebido 2-3 vezes ao dia.

Chá Monástico: Este chá é um bom remédio para a prevenção da prostatite. A coleção de ervas é adicionada a um litro de água: duas colheres de sopa de ervas Erva de São João, orégano, rosa selvagem, raiz de elecampane e chá preto. Insista o chá em fogo baixo por cerca de 20 minutos, depois filtre o caldo resultante.

Chá de gengibre: você precisa moer um pouco de gengibre fresco (uma colher de chá é suficiente), despeje água fervente sobre ele e deixe fermentar por cerca de 10 minutos.